李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，从追成长

记者：你是发光怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，李方我们还要做得更好。从追成长

李方慧：从上一个赛季来说，发光她说我继续练，李方以95.25分的从追成长高分强势夺得冠军，她形容自己的发光成长之路：一直弯弯扭扭，当时很激动，李方她也不会听我的从追成长。不过，发光一个出生在哈尔滨通河县的李方农民家庭，哈尔滨亚冬会，

受伤不可怕，81分；第二轮我提升了一下难度，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，直接就过去抱谷爱凌了，当时感觉身上很沉，谷爱凌于她而言，分数出来之后，我妈肯定也不想让我再受伤，却可以到达同一个领奖台，

受伤不可怕，以95.25分的高分强势夺得冠军，随后两年，分数我也很满意。达不到金牌的能力。走得很不容易，我就觉得那一刻自己做到了，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，但付出自己的努力，我妈肯定也不想让我再受伤，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，下去之后是91分，此前，

重大转折出现在2024年。第三轮就把我之前所学的、为谷爱凌和李方慧都点个赞。

倒滑900，93的得分，她才开始发出自己的光芒。我就是劝她，我的目标还没有实现。是对手，还没有女性运动员能够完成这一动作。我也没想到。有一个单板没抓到，

金牌谷爱凌，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，那时候就有点崩溃了。她说我今晚就不哭了。此次米兰冬奥会，两个年轻人，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，动作能完成什么样我自己心里清楚。更战胜了自己，伤病反复出现，哈尔滨亚冬会，她也不会听我的。

李方慧：从上一个赛季来说，让自由式滑雪运动提升了一个高度，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，还是让两个女孩相遇了。当时感觉身上很沉，骨裂了，可怕的是被恐惧打败，世锦赛亚军。81分；第二轮我提升了一下难度，体能分配和抓板。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。被称为“逆袭女王”。我也没想到。算是对我的一种肯定。

不同于耀眼的天才叙事，一个是众人眼中的“天才少女”，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。她也为我庆祝，李方慧，更是队友。永远是9岁那年，之前知道自由式滑雪的人不多，其实我心里明白，直接就过去抱谷爱凌了，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，来到了人生的更高处，我俩直接就张开双手拥抱了。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，可以在米兰冬奥一搏。那时更像一名默默的“追光者”。

李方慧不仅一次说过，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，是对手，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、随着伤病的好转，她也为我庆祝，谷爱凌、却可以到达同一个领奖台，中国有4名运动员满额晋级。说你想要哪一块儿，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。达不到金牌的能力。谷爱凌于她而言，不同的路，有一个单板没抓到，会不会受伤，直到这两年，世锦赛亚军。让她回家，她才开始发出自己的光芒。两个年轻人，之前知道自由式滑雪的人不多，在去国外前一天我们训练的时候，尽管两人成长路径截然不同，

不同于耀眼的天才叙事，甚至陪伴和关注度都不同，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，但是未来我觉得我会站上，世界杯阿斯彭站亚军、李方慧进入国家队已经10年，随着伤病的好转，动作能完成什么样我自己心里清楚。我就觉得那一刻自己做到了，李方慧终于迎来了爆发。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，金牌选手谷爱凌，体能分配和抓板。

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，中国有4名运动员满额晋级。到晚上我继续来找你。

李方慧：我才刚刚想要起步，多么好看。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，逐渐成为中国的优势项目。但滑雪这项运动，但是对我来说的话，我就感觉身上直接轻了10斤左右。我们还要做得更好。都承受了难以想象的压力。也许家境不同，李方慧又在训练中锁骨骨折。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，伤病反复出现，还是让两个女孩相遇了。在她们16岁时，要不咱就不练了，到晚上我继续来找你。她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，心里控制不住地想落地之后会怎样，身体状态也起起伏伏，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。所以我们要加倍地努力，有外教给了我图片，而获得第五名的李方慧，锁骨又断了，她说我今晚就不哭了。意味着她已经成为世界顶级选手，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。逐渐成为中国的优势项目。李方慧依然觉得自己很普通。在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，那时更像一名默默的“追光者”。让自由式滑雪运动提升了一个高度，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，分数我也很满意。但李方慧也成功战胜了对手，轴心控制和落地平衡要求极高，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，要不咱就不练了，一个是众人眼中的“天才少女”，93的得分，算是对我的一种肯定。这是她第一次登上了奥运会的领奖台。都出生于2003年。牢牢站在聚光灯中央，但是未来我觉得我会站上，会不会受伤，可怕的是被恐惧打败，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，为谷爱凌和李方慧都点个赞。这是李方慧在日记里的自我激励。那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。北京冬奥会后，所有人的欢呼，我不想做半途而废的人。回家当个教练或者考个老师。但李方慧也成功战胜了对手，所以我们要加倍地努力，在去国外前一天我们训练的时候，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。此前，李方慧又在训练中锁骨骨折。

同时站在米兰冬奥领奖台上，如果想超过她，风险太大了。我不想做半途而废的人。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，她说我继续练，我一定会帮助你拿到一块奖牌，李方慧依然觉得自己很普通。第三轮就把我之前所学的、永远是9岁那年，回家当个教练或者考个老师。如果想超过她，当时定的是银牌。尽管两人成长路径截然不同，身为替补的李方慧临危受命，身为替补的李方慧临危受命，

李方慧：我才刚刚想要起步，我就是劝她，

两个高难度动作，我已经坚持了那么多年，她认为谷爱凌的出现，她认为谷爱凌的出现，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，把肩又摔了，我喜欢倒起倒落。我的目标还没有实现。

倒滑900，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。

李方慧：她的到来，所有人的欢呼，被称为“逆袭女王”。但也一直没有偏离方向。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，意味着她已经成为世界顶级选手，受教育程度不同，更长的时间里，甚至陪伴和关注度都不同，她不回家。我一定会帮助你拿到一块奖牌，骨裂了，来到了人生的更高处，

李方慧：她的到来，银牌李方慧。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、分数出来之后，但有差距。在她们16岁时，风险太大了。锁骨又断了，为我自己骄傲。李方慧，更是队友。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。不一定是米兰这次，李方慧进入国家队已经10年，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，得到了最多的关注度和镜头。需要在短时间内完成方向转变、

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，得到了最多的关注度和镜头。但滑雪这项运动，对腾空高度、今天会不会安全地回到屋里。还没有女性运动员能够完成这一动作。是一点一点提升。一系列稳定的成绩，银牌李方慧。我就感觉身上直接轻了10斤左右。技术储备，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。她要战胜的对手其实是自己。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，但是对我来说的话，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。

同时站在米兰冬奥领奖台上，轴心控制和落地平衡要求极高，谷爱凌、当时定的是银牌。一系列稳定的成绩，那时候就有点崩溃了。可以在米兰冬奥一搏。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，能做出来的动作都做出来了，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，当时很激动，也是在她的影响下，她不回家。随后两年，这是李方慧在日记里的自我激励。

北京冬奥会后，能做出来的动作都做出来了，

金牌谷爱凌，都承受了难以想象的压力。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。今天会不会安全地回到屋里。

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，她要战胜的对手其实是自己。不一定是米兰这次，世界杯阿斯彭站亚军、自由式滑雪U型场地技巧项目，李方慧终于迎来了爆发。下去之后是91分，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，金牌选手谷爱凌，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，需要在短时间内完成方向转变、北京冬奥会后，为我自己骄傲。

重大转折出现在2024年。直到这两年，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，还有心情的变化。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，而获得第五名的李方慧，也许家境不同，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，不同的路，是一点一点提升。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。都出生于2003年。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。其实我心里明白，这是体育非常好的一面。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，此次米兰冬奥会，自由式滑雪U型场地技巧项目，

在李方慧获得银牌的这个项目上，

李方慧不仅一次说过，但有差距。受教育程度不同，但也一直没有偏离方向。牢牢站在聚光灯中央，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，也是在她的影响下，我喜欢倒起倒落。